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COACHING
Im Coaching werden Prozesse angestoßen und eine Weiterentwicklung ermöglicht. Es geht darum, in einem oder mehreren Bereichen eine Veränderung zu erreichen. Ein Coaching nimmt im Allgemeinen zwischen 4 und 8 Stunden in Anspruch.
Im Burnoutcoaching steht das Thema Stress im Mittelpunkt. Zum einen werden individuelle Stressoren herausgearbeitet und realistische Ziele entwickelt, zum anderen finden Sie mit meiner Hilfe heraus, wie Sie Auftanken könnnen, was Ihnen wirklich wichtig ist und wie Sie wieder durchatmen können. Mehr zum Thema Burnout finden Sie unter Schwerpunkte. 

Beispiel:
Ich emfpinde den Alltag mit Kindern, Familie, Beruf, Freizeit und Haushalt als belastend und bin oftmals gereizt. Ich möchte lernen, mich besser zu entspannen.




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BERATUNG
Eine Beratung ist sinnvoll, wenn Sie mit einem bestimmten abgrenzbaren Thema Ihres Alltags nicht weiter kommen und Tipps, Tricks und Hintergrundwissen helfen können. Die Beratung wird - je nach Thema - 1-3 Stunden in Anspruch nehmen.

Beispiel: Wenn ich von der Arbeit komme und meine Kinder abhole, fühle ich mich oftmals gehetzt und meine Kinder hören nicht auf mich. Das führt immer wieder zu Konflikten.
 




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WORKSHOPS
Stresspävention und Stressbewältigung können wunderbar in Workshops vermittelt und erlebt werden. Ich gebe zu diesem Thema Workshops wie Zeit für mich und Familie ohne Stress. Die Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie am besten über einen längeren Zeitraum (3-8x). Diese Kurse werden unter Umständen von Ihrer Krankenkassen bezuschusst. Aktuelle Termine finden Sie unter Veranstaltungen.




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ELTERNABENDE
Zum Thema Stress und Stressprävention biete ich Elternabend für Kindergärten, Vorschulen und Horte an. An diesem Themenabend zeige ich die möglichen Stress-Symptome, die Kinder zeigen können. Dann überlegen wir gemeinsam, welche Ursachen zum Kinder-Stress führen und ich zeige Ihnen wege auf, wie sie damit umgehen können. Dabei berücksichtigen wir die große Individualität von Kindern und diskutieren Ihre Fragen.




       























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madlenbartholdt
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gelassenheitscoaching

Kontakt
E-Mail:

Tel.: 089 22 84 20 90

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